《求爱不如自爱》以都市轻喜剧的笔触，讲述职场女性林夏在遭遇男友背叛后，阴差阳错与毒舌心理咨询师陆远成为合租室友的治愈故事。当林夏沉迷于用恋爱课程挽回前任时，陆远犀利指出她“把自我价值绑在别人目光里”的症结，两人从针锋相对到携手完成“30天自爱挑战”——从学会拒绝到独自旅行，从素颜上班到公开演讲，笑泪交织的成长中，林夏逐渐发现真正的安全感源于内心。影片巧妙通过“前任求复合”“职场PUA”等现实矛盾，展现当代青年在亲密关系中的迷失与觉醒，而陆远隐藏的抑郁症病史更让故事在诙谐外壳下暗涌温情。当林夏最终放弃“被爱才完整”的执念时，那句“求爱不如自爱”不仅是宣言，更成为照亮银幕内外观众的觉醒之光。
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